Choré nechty – vizitka vášho zdravia
Nevyzerajú vaše nechty pekne, a už vonkoncom nevyzerajú ako koruna vašej krásy? Nikto vás nepodozrieva, že sa o ne nestaráte, vinníkom môže byť vaše zdravie. Nechty sú totiž dokonalou vizitkou našich zdravotných problémov. Nechty, pleť a vlasy sú zrkadlami, ktoré mám veľmi rýchlo oznámia, že čosi s naším telom nie je v poriadku. Či už sa jedná o chorobu, alebo „len“ o nedostatočnú výživu. Zamyslite sa preto, či vás náhodou netrápili v posledných mesiacoch zdravotné problémy alebo priveľa stresu. Nie každá z nás sa môže pochváliť pevnými a dlhými nechtami. Skrýva sa za tým mnoho vecí. Škaredo zafarbené nechty, lámavé a rozštiepené, či priveľmi krátke. Na každý z týchto problémov existuje riešenie. Strava pre zdravé a silné nechty Proti štiepeniu a lámaniu sa odporúča konzumovať veľa mlieka a mliečnych výrobkov, ktoré sú bohaté na vápnik. Vitamín D si doplníte z rybieho tuku, sardiniek a tuniaka. Ak máte slabé nechty, pomôžu vám potraviny s vysokým obsahom železa. Konzumujte preto veľa orieškov a rastlinného oleja. Pre pekné a zdravé nechty musíte organizmu zabezpečiť aj dostatočný príjem zinku, selénu a horčíka. Ak vám tieto látky chýbajú v strave, začnite používať prípravky, určené špeciálne na nechty, vlasy a pokožku. Vždy v rukaviach K dennej starostlivosti o nechty patrí aj každodenné natieranie výživným olejom, alebo spevňujúcim lakom, ktorý dodá nechtom presne to, čo potrebujú – kalcium, proteíny a vitamíny. Náš tip: Pre zlepšenie kvality a vzhľadu nechtov sa odporúča konzumovať banány, ovsené vločky, fazuľkové lusky, pór, mandle a vitamíny skupiny B. Rýchla pomoc pri rozštiepených nechtoch Zdroj: https://zena.atlas.sk/chore-nechty-vizitka-vasho-zdravia/zdravie/choroby/536627.html
Slabé a krehké nechty sú hlavným príznakom toho, že telu chýba vápnik a bielkoviny. Ich nedostatkom trpia najmä ženy, ktoré sa neustále ocitajú v kolotoči redukčných diét, následkom čoho sa u nich objavujú problémy s lámavosťou nechtov.
Voda a chemické prostriedky rukám nesvedčia. Nadmerne vysušujú a nechty sa potom ľahšie štiepia. Ak ste fajčiarkou a sú vaše nechty zažltnuté od nikotínu, potrite ich citrónom. Citrónová šťava obsahuje prírodné prostriedky, ktoré prsty vybielia.
Naneste si večer na ruky a nechty mandľový olej a do rána ich nechajte odpočívať v rukaviciach. Ráno budete mať pleť jemnú a nechty budú vyživené a pružnejšie.
Neváhajte a strihajte! Rozštiepený necht okamžite odstrihnite, aby sa poškodenie nerozširovalo ďalej. Oslabené nechty nalakujte výživným lakom a pravidelne krémujte.